Kesehatan merupakan salah
satu aspek terpenting sebelum kita melakukan suatu aktivitas. Baik kesehatan
jasmani maupun rohani, sebagai guru maupun siswa haruslah senantiasa menjaga
kondisi tubuh supaya tetap sehat dan bugar. Selama seharian berada di sekolah
atau di tempat kerja, pastilah rasa letih dan lelah dirasakan oleh setiap
orang. Hal ini perlu didukung dengan kesehatan yang prima. Tergantung cara
mereka menjaga kondisi tubuh agar tetap fit, masing-masing orang berbeda.
Dalam lingkungan
sekolah, sebagian sekolah pasti sudah menjadwalkan adanya olahraga bagi siswa.
Namun bagaimanakah dengan olahraga bagi guru ataupun karyawan? Sepertinya hal
ini belum berjalan secara maksimal, padahal kebutuhan olah raga tidak hanya
dibutuhkan seorang siswa akan tetapi para guru juga. Dengan berolahraga,
niscaya badan selalu sehat, menguatkan tubuh, mengencangkan kulit, dan jauh
dari penyakit.
Perhatian sekolah akan
aktivitas olahraga idealnya tidak terabaikan, khususnya senam. Senam tidak
ubahnya olahraga seperti lari atau bermain sepak bola. Senam bisa dilakukan hampir
semua umur, mulai dari balita sampai orang tua. Program senam ini seyogyanya
diadakan oleh setiap sekolah. Sebagai contoh tekhnis yaitu senam setiap hari
jum’at atau sabtu pagi. Baik kepala sekolah, para guru, karyawan dan para siswa
terjun ke lapangan dengan seragam olah raga.
Banyak manfaat yang
bisa kita pelajari dalam aktivitas senam ini, antara lain menjaga kebugaran
tubuh dan mempererat kerukunan semua elemen sekolah. Mari kita perhatikan wajah
seseorang sebelum melakukan senam massal di lapangan sekolah, rata-rata mereka
pasti menunjukkan muka yang cerah dan ceria. Bagaimana tidak, seorang guru yang
melihat siswanya bermuka cerah dan
gembira menjadikan guru tersebut terbawa
kondisi yang menyenangkan dan rasa bangga tersendiri.
Bagaimakah dengan
sekolah kita? Apakah para guru juga sudah mengagendakan jadwal senam bersama
para siswa, kalau belum sepertinya perlu dievaluasi bersama. Kalau ada sebagian
yang menyatakan, mana sempat mau olahraga apalagi senam? Orang tiap hari saja
saat bekerja, itu sudah termasuk olah raga yaitu mengeluarkan keringat, buat
apa olah raga lagi? Kalau ada yang berfikiran demikian sejatinya perlu dipikir
ulang dengan memperhatikan berbagai segi.
Kita mungkin tidak akan
langsung jatuh sakit kalau tidak olah raga. Kita masih bisa mengajar, mendidik,
dan membimbing para siswa di sekolah. Memang tidak ada salahnya ungkapan
tersebut, namun alangkah lebih baik lagi bila makanan bergizi yang kita
konsumsi setiap hari dibarengi juga dengan olah raga. Salah satu alternatif
yang bisa dilakukan di sekolah atau madrasah yaitu senam.
Saat ini, tiap guru
bisa belajar senam sendiri bahkan menjadi instruktur senam. Media teknologi
sudah cukup canggih, seseorang bisa belajar dari komputer dengan cara memutar video senam yang tersedia. Diantara
senam yang bisa dipilih yaitu senam irama ceria versi siswa maupun guru, senam
SKJ dan senam pramuka. Ketiga senam tersebut bisa dengan mudah kita dapatkan
pada era sekarang ini, sehingga tidak ada alasan untuk tidak bisa senam.
Terakhir, di dalam
tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Untuk hidup sehat tidaklah harus
mahal bahkan gratis, salah satunya dengan senam. Marilah kita senantiasa
membudayakan hidup sehat baik dengan olah raga atau senam yang rutin.
wah sip bgt tuh :) jdi bsa buat anak2 indonesia sehat bugar (Y)
ReplyDeletebtw mau tany ni klo tko bju snam crystal yg kualitasny oke puny dmna yah ?
mksih salam sukses :)